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健康营养养生短信3

2018-12-14 浏览量:23次


日常营养养生知识短信
       

1,欢乐是长寿的妙药,勤奋是健康的灵丹,运动是健康的投资,长寿是健身的回报,相逢莫问留春术,淡泊宁静比药好!

2,?#32856;?#21517;利?#25442;?#22343;等,时光对人?#26149;?#20844;平,你有金山银山,不一定有寿比南山,他是粗茶布依,也能幸福百年!

3,生命靠?#27426;?#21560;收营养?#27425;?#25345;,健康靠长期坚持锻炼来巩固;合理的膳食、良好的心态和持之以恒的锻炼,造就旺盛的生命!

4,腿懒、手懒、脑懒是衰老的催化剂,腿勤、手勤、脑勤是长寿的驱动器,安逸?#25512;?#24248;的鸿沟只能用药物去填充,健康?#25237;?#24425;      的生活必须用运动来打造!

5,儿童健身,活泼天真;青年健身,做事精神;老年健身,又逢二?#28023;?#29983;活需要常更新,生命需要常健身。

6,爽口之味,过分便成烂肠腐骨之药,快心之事,过度即为败身散德之媒,择言则无祸,节食则无疾! 

7,二十一世纪健康人生:八十岁?#23433;?#29983;病,九十岁?#23433;?#34928;老,九十岁后能自理,轻轻松松一百岁,高高兴兴一辈子!

8,生命由天?#24120;?#23551;命靠人为,生身靠父?#31119;?#20581;康靠自?#28023;?#36951;传只是健康的起跑线,养生保健才是生命的新起点,强健身体在于自       己的精心打造!

9,放弃健康获取?#32856;?以命换钱,病难受时用钱治病,难买健康! 年轻时不顾健康获取?#32856;唬?#24180;老时放弃?#32856;换?#19981;来健康!

10,健康是无形资产,保健是银行存款,拼命是本钱透支,住院是借贷?#39592;?/div>

11,起居有序,饮食有节,运动有方,精神内守,乐观豁达,能如?#33487;擼?#24517;是不祈善而有福,不求寿而自延!


12,营养是健康的基础.健商是健康的源泉,精神是健康的支柱.科学是健康的航线,运动是健康的法宝。

 

13,健康是富人的幸福,无病是穷人的?#32856;唬?#20581;康的乞丐比有病的国王更快乐,强健的身体比耀眼的金山更?#30331;?/div>

14,用珠宝装饰自?#28023;?#19981;如用健康武装身体,健康是人类惟一值得付出时间、心汗、劳力、?#32856;?#30340;东西! 

15,人聪明不在大小,人健康不在老少,年龄与衰老不成正比,唯喜欢养生保健的人,?#36164;?#30340;青春才会放慢脚步!

16,健康十法:宽阔的胸?#24120;?#35268;律的生活,合理的营养,适当的运动,开朗的性格,高雅的爱好,坚?#24247;?#24847;志,积极防病,忘        却年龄,永远微笑。

17,健康十二方 :晨饮一杯水;?#20063;?#30561;,势如弓;饭?#20113;?#20998;饱;运动不间断;音乐舒心?#27426;?#20070;增智?#27426;?#31867;常?#24120;?#25106;除烟酒;性          爱和?#24120;话?#33073;孤独;善思考,勤用脑;喝绿茶;面常笑!

18,养生保健十要诀:一贯知足,二目?#30701;鰨?#19977;餐有节,四?#38745;?#25042;,五谷皆?#24120;?#20845;欲?#24509;牛?#19971;分忍让,八方交友,酒少烟断,        十分?#27807;矗?/div>

19,十养修身:活动养身,静坐养神,节食养体,寡言养气,读书养智,勤俭养德,临池养性,诚朴养品,宽厚养福,仁慈养寿!

20,中老年膳食十原则:,质量要好,数量要少,菜肴要淡,饭菜要烂,食物要杂,吃饭要慢,蔬菜要多,饮食要温,?#19978;?#26524;          品,搭配常换!

21,中老年膳食十不贪:不贪肉、不贪精、不贪?#30149;?#19981;贪快、不贪饱、不贪酒、不贪咸、不贪甜、不贪油、不贪热!

22,八少八多保健康:少盐多醋,吃肉多素,少糖多果,少米多豆,少生气多微笑,少?#24179;?#22810;宽容,少坐车多步行,少?#20843;?#22810;        运动!

23,养生保健七常识:发常梳,面常擦,目常运,耳常弹,口常漱,齿常叩,胸常扩,腹常揉,腰常活,肛常提,肢常摇,膝        常压,肤常摩,足常搓!

24,养生保健的六方针,手脑并用,动静结合,养练并用,劳逸结合,心情愉悦,笑口常开。

25,留驻青春五决窍:豆浆离不了,牛奶鸡?#23433;?#35201;少,?#19978;?#26524;品经常吃,洗浴足疗天天搞,爬楼跳绳跑步当作宝!

26,养生保健六原则:工作努力?#35805;?#22812;,三餐按时?#35805;?#39295;,玩乐有度不伤神,运动适当不过量,病痛求医不拖延,四季体检有恙        早知道。

27,劳心使身体得到休息,劳力使精神得到调整,内在充实的生命是久长的生命,身心完美的健康是永久的健康,掌握了自己        的身体,也就掌握了自己的命运。

28,久立伤骨、久站伤胫,久行伤筋、久坐伤心,久卧伤气、久?#30001;?#31070;、忧伤损寿,枯坐损身!养生保健要注意适量、?#35782;齲?nbsp;       尊重科学,尊重自?#36824;?#24459;!

29,饮食坚?#32844;?#23383;方针:清、淡、?#21462;?#28866;、?#20154;佟?#31616;单,良好的饮食习惯是最佳的健康投资!

30,早吃饭,质要高,营养足,精力高;午吃饭,讲需要,宜清淡,忌过饱;晚吃饭,量要少,食好消,睡眠好!

31,吃饭先喝汤,苗条又健康,?#39592;?#19968;碗汤,气死好药方,三伏不离绿?#22266;潰?#22836;顶火盆身无恙,冬天常喝羊肉汤,?#24509;?#33647;方身自强!

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